Cómo habilitar la función de seguimiento del sueño en Apple Watch

Apple Watch es uno de los relojes inteligentes más populares que existen, gracias al conjunto avanzado de funciones que ofrece. Comenzando con Apple Watch Series 3, la compañía ha agregado soporte para la función de seguimiento del sueño.

Si no sabe cómo habilitar esta función, no se preocupe. En esta guía paso a paso, le mostraremos cómo configurar fácilmente el seguimiento del sueño y habilitarlo para Apple Watch.

Cómo configurar el seguimiento del sueño en Apple Watch

Si bien el seguimiento del sueño se puede habilitar en el propio Apple Watch, la forma más fácil de hacerlo es a través del iPhone. Antes de continuar, asegúrese de que su iPhone esté ejecutando iOS 14 y el Apple Watch esté ejecutando watchOS 7.

Paso 1: Abra la aplicación Salud en su iPhone. Cuando se abra la aplicación, seleccione "Examinar" en la parte inferior de la pantalla y luego toque la opción "Suspender".

Paso 2: Ahora necesita crear su horario de sueño. Toca "Programación completa y opciones" y luego, en Programación completa, selecciona "Establecer tu primera programación".

Paso 3: Una vez que haya terminado de seleccionar los días de la semana, la hora de dormir y la hora de levantarse, toque el botón "Agregar" en la esquina superior derecha para agregar el horario.

Paso 4: Ahora puede establecer Objetivo de sueño y Relajarse. Una vez hecho esto, toque la sección "Opciones" para ver más opciones.

Paso 5: En el menú Opciones, tAlternar entre las opciones "Activar automáticamente" y "Seguimiento del tiempo en la cama con el iPhone", que habilitarán automáticamente el modo No molestar.

Paso 6: Ahora desplácese hacia abajo y en la opción "Administrar el sueño en la aplicación Apple Watch" y habilite la configuración que desee.

¡Eso es! La función de seguimiento del sueño no está habilitada para su Apple Watch. Así que ahora, siempre que te vayas a la cama, el reloj inteligente comenzará a rastrear automáticamente y podrás consultar las estadísticas en la aplicación Salud.